五种食物壮骨防癌有奇效

丰胸医疗 时间:2015-09-11 浏览:
维生素D不但能健壮骨骼,更有预防多种癌症的功效。然而,因为难以获得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺乏。 如何得到充足的维生素D? 美国每日健康新闻报道,维生素D有5种优质的食物来源。 1.三文鱼。 美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,

  维生素D不但能健壮骨骼,更有预防多种癌症的功效。然而,因为难以获得充足的日照,很多现代人都面临维生素D的缺乏。

  如何得到充足的维生素D?

  美国每日健康新闻报道,维生素D有5种优质的食物来源。

  1.三文鱼。

  美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。